Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 209.96g | Prot: 163.32g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, Авокадо Авокадо, Шакшука моя. Lunch: Салат с лимоном, Табрис Курица Отварная, Киноа с овощами. Dinner: ВкусВилл Макрурус Стейк, Голубцы из пекинской капусты. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творожная запеканка, Перекресток Апельсины, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|