Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 110.42g | Carbs: 236.55g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вьетконг Бананы Сушёные, Олина Овсянка. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Овощи Весенние, Увелка Булгур. Dinner: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Роллтон Рожки Яичные, Мираторг Нагетсы Хрустящие. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|