Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 100.44g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Хлеб Черный, Авокадо, Маслины, Вареное Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Бананом и Клубникой, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Финики, Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Яблоко, Зефир, Апельсин. more...
|
|
3591 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|