Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 106.41g | Carbs: 162.08g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Nescafe Кофе Растворимый, Милушка Молоко 3,2%. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Гречка, Куриные Голени. Dinner: Магнит Банан, Искренне Ваш Творог 9%. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka_18's Weight History
|