Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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83.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 42.34g | Prot: 150.58g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch und Xylit, Leberpastete (Konserviert), SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Natur, Ja Natürlich Reines Roggy, Gekochtes Ei, Clever Linsen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Dinner: Goldbrasse, Edeka Thunfischsteak, Zucchini, Rucola , Puntigamer Märzen. Snacks/Other: Äpfel, Pekannüsse, SPAR Apfelmus mit Mango , SPAR Skyr. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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