Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 74.32g | Carbs: 150.58g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Шоколадное, Запеканка творожная, Огурец (с Кожурой), Киви, Индилайт Ветчина из Индейки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лепешка из отрубей, Путина Икра Палтуса. Lunch: Перекресток Яблоко Красное, Мясницкий Ряд Индейка Запечённая, Hortex Гавайская Смесь, Вкуснотеево Масло Сливочное. Snacks/Other: Myprotein Яблочная Клетчатка, Viola Йогурт Питьевой с Клубникой . more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|