Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3170 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 208.92g | Carbs: 427.91g.
Breakfast: Курага, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Пшеничный Хлеб, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|