Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 229.15g | Carbs: 357.68g.
Breakfast: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ovo, Lindt Bombom, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Lunch: Grão-de-Bico, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alface. Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Prestígio. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|