Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 73.63g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Чернослив, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат Щетка, Лента Нерка, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Желтый Сладкий Перец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Гречка Вареная, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Чернослив, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Финик, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Курага, Меридиан Нерка Слабосоленая, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stroinyas's Weight History
|