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em jejum.
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81.9 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2015:
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1664 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 76.33g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: Yoggi Iogurte Magro Morango, Romã, Laranjas (com Casca), Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira. Lunch: Chá (Infusão), Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Pretas, Bife ou Costeleta de Porco, Milaneza Laços Tricolores, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Romã, Café Expresso, Pão de Mistura. Dinner: Pão de Mistura, Café Expresso, Iswari Agave, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro. Snacks/Other: Amêndoas, Laranjas (com Casca), Café Expresso, Maçãs Gala, Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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