Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
51.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
1549 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 109.31g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Unagrande Рикотта, Слайсы. Lunch: Варенье из Смородины, Слайсы, Уксус, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Картофельное Пюре. Dinner: Слайсы, Sup so skumbriey. Snacks/Other: Соус Бешамель, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Молоко, На здоровье Зерновые Подушечки, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Варенье из Смородины, Лакт Творог 2%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%, Банан. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 15 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|