Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 97.04g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Банан, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Салат Витаминный. Dinner: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сырники, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аластасия's Weight History
|