christianecruz's Journal, 17 Apr 23

Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
61.4 kg Lost so far: 12.6 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 April 2023:
1821 kcal Fat: 78.23g | Prot: 49.32g | Carbs: 206.77g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Alibey Coalhada Seca. Lunch: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Berinjela Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Cobertura de Caramelo, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Arroz Doce. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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