Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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67.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 138.64g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: Cafezinho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral . Lunch: Apti Gelatina Uva, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Crepioca, Vitamina de Banana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. more...
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2323 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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