Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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48.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 95.59g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: もずく酢, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, ファミリーマート キャベツミックス, イチゴ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 胸肉マンナン炊込みご飯. Dinner: ご飯, にら, ニンジン, イオン株式会社 シーフードミックス, ケンミン 焼ビーフン, オリーブオイル, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, もやし, キャベツ. Snacks/Other: ロッテ バッカス, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, サツマイモ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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