Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 81.55g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Кофе, Лимон, Творог (Обезжиренный), Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Магнит Минтай. Lunch: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Брокколи, Кавказский Долгожитель Мацони, 9 Nuts Финиковая Паста , Сыр Российский, Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Polvit Манго Замороженный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Миндаль Миндаль, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сыр Российский, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Морковь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 45 minutes, Showering - 40 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|