Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
67.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
2595 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 182.64g | Carbs: 295.89g.
Breakfast: Banan, Biedronka Kurczak Curry z Ryżem. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Dinner: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, chili con carne, Wołowina Mięso Mielone, fasola czerwona, pomidory krojone, cebula, oliwa. Snacks/Other: Banan, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 14 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|