Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 136.06g | Carbs: 92.29g.
Breakfast: Натси Миндаль Сушеный, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Творог 5%. Lunch: Русскарт Ореховое Ассорти , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Dinner: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фуджи Яблоко . more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|