Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 151.93g | Prot: 159.73g | Carbs: 294.68g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Минтай Жареный, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Минтай Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Перекресток Кулич Пасхальный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|