Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
64 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 135.48g | Prot: 64.04g | Carbs: 17.55g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Свинина отварная окорок, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Шеи, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое). Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Свинина отварная окорок, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.dmitrieva1981's Weight History
|