Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 78.68g | Carbs: 57.23g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, President Брынза, Черкизово Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская Черкизовская. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Брокколи на Пару, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Цельное Молоко, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|