Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 69.01g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Томатный Сок. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Пиво, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Виски, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Кириешки Сухарики, Домашний Вкус Холодец Домашний, Сало, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Папа Гриль Шаурма. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Тефтели с Рисом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|