Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 67.87g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: فرشلي ذرة حب / خالي السكر والملح , بصل احمر بصل احمر, فلفل حار فلفل حار, فلفل اخضر بارد فلفل اخضر بارد, نادك زيت زيتون , كبدة كبدة دجاج نية , بارفيتو مكرونه. Snacks/Other: Ulker بسكويت الشاي , دريم ويب لكل 37.75 غرام مظروف واحد دريم ويب لكل 37.75 غرام مظروف واحد, حليب السعوديه قليل الدسم حليب قليل الدسم , My Protien Impact Whey Isolate blueberry ماي بروتين. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahaf_almalky's Weight History
|