Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
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54.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1529 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 99.14g | Carbs: 197.97g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허쉬 초콜릿 칩 무설탕, 마이노멀 알룰로스, 마이프로틴 임펙트 다이어트 웨이, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 그릭요거트, 아르토스베이커리 통밀 카카오빵. Lunch: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 에머이 소고기 쌀국수. Dinner: 올리브기름, 흑미밥, 방울 토마토, 마늘, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 대파, 닭안심, ardo 냉동브로콜리믹스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Happy_bin's Weight History
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