Елена Дурнева's Journal, 18 Apr 23

Контрольные замеры:талия 83, живот 96, бедра 97. Висцеральный жир 9 (стандарт верхняя граница), процент жира 39 ( высокий).
Работа над собой продвигается в правильном направлении.

72.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1545 kcal

Fat: 75.79g | Prot: 74.82g | Carbs: 140.49g.   Breakfast: Куединский Мясокомбинат Пельмени Домашние , Помидоры, Яйцо, Кофе, Добрый Апельсиновый Сок. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Перекресток Яблоко Красное. Dinner: Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". more...

2267 kcal

Exercise: Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 41 minutes. more...