Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 116.23g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Агуша Творожок Засыпайка, Творог 5%, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Ермолино Пельмени по Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Dinner: Киви, Киви, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|