Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 58.46g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Агрокомплекс Каша Овсяная "Клубника со Сливками". Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Додо Пицца Кофе Капучино. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Pasta Veneta Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные), Хлебец, Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Чай с Сахаром. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|