|
(-0,5кг)
6092 шаги
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 117.27g | Prot: 105.85g | Carbs: 237.29g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Красные Помидоры (Консервированные), Творог 5%, Красная Цена Сыр Российский, Омлет с Молоком, Global Village Огурцы Маринованные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nesquik Какао. Lunch: Магнит Апельсин, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Диабло, Додо Пицца Пицца «Песто», Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|