Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 86.58g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Куриное Филе, Яичный Белок, Кофе, Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Голден Яблоко, Лимон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Магнит Минтай, Магнит Хлеб Купеческий, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабулины Продукты Ряженка 4%, Магнит Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Соевый Соус, Магнит Минтай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|