Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 29.04g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сильпо Яблоко Чемпион, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Семена Льна. Lunch: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 10%, Monster Energy Енергетик, Сухофрукты. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|