Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2791 kcal
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Fat: 114.19g | Prot: 132.74g | Carbs: 318.38g.
Breakfast: Cuca de Banana, Pastel de Banana, Pastel de Banana, Bergamota, Banana. Lunch: Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Other: Sanduíche de Presunto e Queijo, Empadão de Frango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rafael-wagner's Weight History
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