Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 63.19g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, きゅうり, プチトマト, 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ, りんご（皮なし）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: 大学芋, 春雨, 揚げ餃子, 明星食品 評判屋野菜みそラーメン. Dinner: きゅうり, トマト, セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, あじの開き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, HOKO さば水煮, キッコーマン うちのごはん すきやき肉豆腐, 調理したねぎ, ぶなしめじ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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haruhona's Weight History
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