|
Вчера не считала калории. Питалась "интуитивно") на весах -200г) ну что ж, приятно
|
54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 89.21g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: Roi Thai Кокосовое Масло, Авача Форель, Шпинат, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Lunch: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Победа Темный Шоколад без Сахара, Шпинат, Геркулес Овсянка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Перепелиное Яйцо, Яйцо. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Other: Массандра Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|