Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 124.02g | Carbs: 102.31g.
Breakfast: Яичный Белок, Шпинат, Parmalat Молоко 3,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, С.Пудовъ Мука Рисовая, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Corrado Томаты в Собственном Соку, Увелка Гречка в Пакетиках, Филе Индейки. Dinner: Кабачок, Филе Индейки, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Steel Power Казеиновый Протеин, Орех Пекан, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Good Food Орех Макадамия, Parmalat Молоко 3,5%, Fresco Кофе Натуральный. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|