Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
81 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 135.00g | Carbs: 282.33g.
Breakfast: Kuru Hurma, Su, Ceviz. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Mevsim Salata, Filiz Tam Buğday Makarna . Dinner: Muz, Beypazarı Maden Suyu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yayla Basmati Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Su, Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|