Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 86.96g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Съешь Меня Авокадо, Шампиньоны Гриль, SPAR Перец на Гриле, SPAR Баклажаны на Гриле, Кабачок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Приготовленный Лук, Ноль Грамм Соус Дижонский, Помидоры, Кабачок, Баклажаны Гриль, SPAR Перец на Гриле, Свели Манты с Курицей. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Простоквашино Йогурт Термостатный, 365 Дней Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнолия Вафли Творожные, Карамбола, Карат Творожок с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Шеф Перекресток Сырники без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|