Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 104.15g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Лента Кулич Солнечный, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Куриная грудка вяленая. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Dinner: Магнит Банан, Творог 5%, Олейна Масло Растительное, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 8 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|