Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 124.32g | Carbs: 206.35g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Варенька Малиновое Варенье , Йогурт домашний, Экомилк Сыр Творожный, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Алексеевское Сгущенка, Красная Цена Яйца Куриные С1, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Селяночка Рисовая Мука, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Повидло Яблочное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Йогурт домашний, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Elliptical - 16 minutes, Studying - 2 hours and 43 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|