Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 133.36g | Carbs: 214.35g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Fish House Форель Слабосолёная, Самокат Ветчина, Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Heinz Чесночный Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко 1,8%, Индилайт Филе Бедра, Магнит Картофель, Помидоры. Dinner: Кулич Пасхальный, Магнит Банан, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Мама Лама Творог с Манго. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Самокат Творожный Крем Десертный Какао 7%, Самокат Ветчина, Ашан Сыр Российский 50%, Оладьи Протеиновые МОИ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|