Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 106.99g | Carbs: 146.83g.
Lunch: 薄切りハム, マイプロテイン プロテイン, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, リンゴ, QBB ベビーチーズ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ゆで卵, レタス. Dinner: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, まぐろ丼. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, コーヒー, 亀田製菓 ぽたぽた焼. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|