Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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58.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 46.57g | Prot: 63.24g | Carbs: 95.71g.
Breakfast: バナナ, りんご（皮なし）, イチゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Lunch: ローソン メロン, イチゴ, S&B ベビーリーフ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), プチトマト, ほうれん草のおひたし, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, ミツカン 金のつぶ とろっ豆. Dinner: パプリカ, きゅうり, プチトマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, セブンイレブン さといも煮, セブンイレブン かぼちゃ煮, ミネストローネ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, オレンジ, ゼスプリ ゴールドキウイ, りんご（皮なし）, 生ハム, ルッコラ, バゲット. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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haruhona's Weight History
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