Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 81.18g | Carbs: 52.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Помидоры. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Черный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Красные Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Bruni Вино Белое Сухое, Сыр Российский. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmilakolcina47's Weight History
|