Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
96 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 146.39g | Prot: 251.16g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Fırında Kabak, Hindi Göğüs, Eker Süzme Yoğurt. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yaprak Sarma, Çerkez Tavuğu, Rus Salatası, Izgara Köfte, Beşamel Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Ekler, Soğuk Baklava. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|