Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 112.74g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Polvit Манго Замороженный, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Миндаль Миндаль, Бонджорно Рикотта Ванильная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная. Dinner: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Моцарелла, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|