Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 January 2015:
|
2107 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 161.46g | Carbs: 252.25g.
Breakfast: Banan, Provitus Chrzan z Żurawiną, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Banan, Knorr Sos 3 Pieprze, Łosoś, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Snacks/Other: Jabłko, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Łowicz Syrop Malinowy, Milka Czekolada Mleczna, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|