Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
82 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 91.48g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: Alpro Vanilla Plombir, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Вкусвилл Тортилья, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, ВкусВилл Сыр Фермерский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Alpro Vanilla Plombir. Lunch: ИП Волков Куриная Грудка, Запеченная с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Русский Хлеб Салат Весенний, Вареное Яйцо, У Палыча Кулич Творожный. Dinner: Шаурма с Курицей, Гурманика Кулич Творожный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Yasmin Bingo Verde, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Виноград. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|