Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 88.68g | Prot: 94.36g | Carbs: 98.42g.
Breakfast: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Lunch: Скумбрия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Мама Дома Раф Ореховый, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Равис Карпаччо из Курицы . more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|