Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 92.52g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Bombbar Topping Сгущенка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Горбуша Соленая, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Милград Творожный Сыр Классический. Lunch: Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бекон (Жареный), Кабачок Гриль, Томское Молоко Сметана 10%, Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Яблоко, Skittles Skittles Tropical, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Snacks/Other: Tic Tac Ягодный Микс, Сгущёнка Славянка Сгущёнка, Киви. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
union.in.flover's Weight History
|