Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
143.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 78.19g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Апельсин. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе, Омлет Вкус и Энергия. Dinner: Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Скумбрия на Пару, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|