Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
143.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 82.86g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Козий Сыр (Твердый), Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Afternoon Tea: Ашан Слива Желтая, Лента Клементины, Вареное Яйцо. Dinner: Индейка Тушеная с Кабачком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Каждый День Курага . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|